Vì sao bé sơ sinh hay quấy khóc ban đêm?

Nhiều mẹ thắc mắc: “Ban ngày con ngủ ngoan mà đến tối lại trằn trọc, khó dỗ giấc ngủ sâu?”
Điều này là hoàn toàn bình thường. Nguyên nhân có thể do:

• Chu kỳ sinh học chưa ổn định: Bé chưa phân biệt rõ ngày và đêm.
• Đói bụng, khó chịu: Hệ tiêu hóa của bé còn non nớt, nhanh đói.
• Bé gặp khó chịu trên da: Rôm sảy, hăm tã, mẩn ngứa khiến bé dễ giật mình.
• Môi trường ngủ: Nhiệt độ phòng, ánh sáng, tiếng ồn đều có thể ảnh hưởng.

👉 Vậy cha mẹ cần làm gì để bé ngủ sâu hơn, ít quấy khóc ban đêm?

---

🌼 6 mẹo giúp bé sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm

1. Tạo không gian ngủ yên tĩnh, thoáng mát

• Giữ nhiệt độ phòng ở mức 26–28°C.
• Tránh ánh sáng mạnh, tiếng ồn bất ngờ.
• Có thể dùng tiếng ru nhẹ nhàng hoặc “white noise” (âm thanh tự nhiên) để bé dễ chìm vào giấc ngủ.

---

2. Giữ thói quen ngủ đúng giờ

• Ban ngày nên cho bé tắm nắng, vui chơi nhẹ nhàng để phân biệt ngày – đêm.
• Buổi tối nên tạo thói quen “chuẩn bị đi ngủ”: tắm – mặc đồ ngủ – bật đèn vàng dịu.

---

3. Giúp bé thoải mái trước khi ngủ

• Cho bé bú no vừa đủ trước khi ngủ, tránh để bụng quá căng.
• Massage nhẹ nhàng vùng tay chân để bé thư giãn.
• Giữ tã khô thoáng, tránh hăm đỏ.

---

4. Tắm bé bằng nước thảo dược dịu nhẹ

Một giấc ngủ sâu thường đến sau khi bé được tắm rửa sạch sẽ, cơ thể thư giãn.

• Tắm với thảo dược tắm bé Bon Bon hoặc muối tắm Bon Bon giúp làm dịu da, giảm rôm sảy – mẩn ngứa – hăm da.
• Bé dễ chịu, ít quấy khóc → dễ ngủ hơn.

---

5. Ôm ấp & ru bé bằng sự an tâm

• Da kề da hoặc ôm bé trong vòng tay giúp bé cảm nhận sự an toàn.
• Mẹ có thể hát ru, vuốt nhẹ lưng bé, vừa là kết nối tình cảm vừa giúp bé dễ ngủ.

---

6. Tạo nhịp sinh học ổn định cho cả mẹ và bé

• Ban ngày để bé tiếp xúc ánh sáng tự nhiên.
• Hạn chế cho bé ngủ quá lâu ban ngày để ban đêm bé dễ vào giấc.
• Mẹ cũng nên tranh thủ nghỉ ngơi khi bé ngủ để giữ năng lượng chăm sóc bé tốt hơn.

---

🌙 Kết luận

Giấc ngủ đêm của bé sơ sinh không chỉ giúp con phát triển trí não, tăng trưởng chiều cao mà còn giúp mẹ bỉm có thêm thời gian nghỉ ngơi.
Chỉ với vài thay đổi nhỏ trong không gian, thói quen và cách chăm sóc, bé sẽ ngủ sâu hơn, ít giật mình và thức dậy ban đêm.

💚 Đặc biệt, mẹ có thể tham khảo các sản phẩm thảo dược tắm bé Bon Bon để bé thư giãn, dễ chịu hơn trước khi ngủ. Đây là cách tự nhiên – dịu nhẹ giúp bé có giấc ngủ êm ái.